Kracht in de boven- en onderarmen is essentieel voor praktische zaken zoals het dragen van boodschappentassen, het vastgrijpen van steunpunten of het openen van verpakkingen.
In deze aflevering laat Joke gerichte arm- en handoefeningen zien. Geschikt voor elk niveau en direct toepasbaar om de armkracht op peil te houden.
Bekijk alle video's van BlijFFit.
Gepubliceerd: 6 september 2026
Studio
Rendementsweg 10d
3641 SK Mijdrecht
E-mail
redactie@rtvrondevenen.nl
Telefoon Redactie
0297 - 286004
