Het bekkengebied is het centrale draaipunt van het lichaam en speelt een grote rol bij een goede houding en stabiliteit.
In deze aflevering besteedt Jos aandacht aan rustige, geconcentreerde oefeningen voor de bekkenregio en omliggende spieren. Door deze spiergroep regelmatig te activeren, behoudt u controle, ontlast u de onderrug en voelt u zich zekerder tijdens het staan en lopen.
Bekijk alle video's van BlijFFit.
Gepubliceerd: 5 september 2026
Studio
Rendementsweg 10d
3641 SK Mijdrecht
E-mail
redactie@rtvrondevenen.nl
Telefoon Redactie
0297 - 286004
