BlijFFit | Werken aan een betere conditie en uithoudingsvermogen

Een goede conditie zorgt ervoor dat u zich de hele dag door energieker voelt. In deze aflevering van BlijFFit neemt sportcoache Jos Kooijman (Senior Sportief Actief) u mee in een reeks ritmische en gecontroleerde bewegingen.

De oefeningen activeren op een verantwoorde manier de hartslag en ademhaling, wat helpt om alledaagse bezigheden -zoals wandelen of een boodschap doen- langer en gemakkelijker vol te houden. U heeft alleen een stevige stoel nodig om direct vanuit de huiskamer mee te doen.

Bekijk alle video's van BlijFFit.

Gepubliceerd: 1 september 2026